Ингредиенты:
- яйца — 2 шт
- хемп протеин 0,5 мерных ложки
- молоко — 2 мерных ложки (100 мл)
- соль, перец по вкусу
Посуда:
- тарелка для смешивания
- вилка
- сковорода для жарки
Процесс:
- Взбиваем яйца вилкой.
- Добавляем 0,5 мерных ложки хемп протеина и тщательно размешиваем до однородной массы.
- Ставим разогревать сковороду.
- В яично-протеиновую смесь вливаем молоко и размешиваем.
- Выливаем смесь на горячую сковороду и убавляем огонь. Оставляем на 7 минут.
- Омлет готов! Вкусно с поджаренной мексиканской смесью овощей.
Оставить комментарий